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このページは トップ＞私の健康術＞疲れ目に効く即効マッサージ　　です。 ♪しのぶより♪ 今回は疲れ目に効くツボマッサージです。パソコンや仕事のしすぎで疲れた目を、ちょっとマッサージしてあげましょう。 下記の場所を軽く押す感じでマッサージしてください。 目窓 (もくそう) 瞳の中心から真上に上がり、髪の生え際から手の親指１本半の長さにあります。 攅竹 (ちくさん) 眉毛の内端で、浅いくぼみの中をさぐると細い筋があるあたりです。 四白 (しはく) まっすぐ前を見たときの瞳孔のすぐ下にあります。 太陽 (たいよう) こめかみです。 ※目の周りを押す時には、絶対に眼球を押さないようにしましょう！ ※パソコンをしている人は、１時間ごとに15分ほどの休憩をとるようにして、目を休めましょう。 ※パソコンの画面は目線が少し下になるようにしましょう。そうすれば目の開きを半分に押さえる事ができるので、目の渇きを防ぐ事ができます。 Copyright(Ｃ)2002 CPC Co., Ltd. Ａｌｌ Rights Reserved